高血压与盐摄入量密切相关，防联防疫低盐饮食可以降低血压。

控机体力活动：建议成年人每周进行至少150分钟的中等强度运动或至少75分钟的高强度运动。

体力活动可以增强心肺功能，制作出也有利于控制体重和身心健康。

当然，新部新热活动强度应该因人而异，选择适合自己的运动时间和方式。

戒烟(尼古丁暴露)：署又特别强调戒除所有的尼古丁暴露，包括传统可燃香烟、电子烟和电子雾化器等。

地友梁二手烟暴露同样对健康有不利影响。